Květen 2013

Účinné cviky pre pevnejšie telo

28. května 2013 v 19:32 | Rosa Púrpura |  Rady a tipy
Veľa z nás sa už určite rozhodlo, že začne cvičiť. Na to však treba nielen čas, ale aj priestor a hlavne náladu. Keď už sa nakoniec predsa odhodláme k tomu dobrovoľnému mučeniu, skončí to však pri obyčajných klikoch a brušákoch.

Už od januára mám od szuš zdarma každú nedeľu gymnastické tréningy s Klaudiou a jej synom Ryanom (aj keď Ryan sa na cvičení nepodieľa). A za tú dobu som od Klaudie nachytala pár účinných cvikov. Samozrejme aj brušáky a kliky, ktoré som spomínala sú účinnými cvikmi vhodnými hlavne pre začiatočníkov. Tu však ide o niečo iné.

Výdrže

Výdrže sú veľmi dôležité pre spevnenie nášho tela. Prebieha to asi takto: Ruky dáme od seba (akoby ste sa chystali na kliky) s prstami smerujúcimi preč od tela, nohy natiahneme (jednoducho ako pri klikoch) pričom chodidlá sa od päty až po špičku dotýkajú. Vystrieme chrbát a celkovo sa "naštelujeme" tak, aby naše telo bolo od hlavy, cez chrbát a zadok, až po nohy v jednej priamke. Nesmieme pritom zabúdať, že čím viac sa spevníme, tým menej je to potom náročné. No a držíme cca minútu. Opakujeme min. 3x.

"Nožničky"

Alebo aj nožnice, ako im hovorí Klaudia. Pri nich si teoreticky ľahneme na chrbát. Lenže má to háčik. Ležíme jedine na zadku, keďže nohy aj trup sú nad zemou. Samozrejme spevníme celé telo. No a nohy (s prepnutými špičkami) krížime ako na nožniciach.

Dúfam, že Vám moje dve malé rady aspoň trochu pomôžu. Veľa šťastia pri cvičení.

Vaša Rosa Purpúra

Love, sex...

27. května 2013 v 19:30 | Rosa Púrpura |  Svet hudby
E - X - P - R - E - S - S

Love, sex...
Ladies no regrets!

Tak to je asi to, čo si z piesne Express od Christiny Aguilery najlepšie pamätám. Táto pieseň má, to že sa jedná o hudobný štýl tzv. burlesque, napísané snáď aj na čele (čo je pre mňa veľké plus). Najskôr ste sa s ňou ešte nestretli, keďže sa jedná o menej známu. Na tejto piesni ma spočiatku najviac zaujal text, priznám sa, "love, sex" tam dosť bije do očí (alebo skôr do uší?). V texte sa píše v podstate o sexe, láske, o tom, čo to vlastne je burlesque (It' s a pasion, and emotion, it' fashion) a zároveň z neho vyžaruje veľmi silné ego "hlavnej postavy" (Been holding down for quite some time.
And finally the moment's right.
I love to make the people stare.
They know i got that certain savoir
faire.)

Ďalej ma zaujal dosť kreatívny a neobyčajný tanec spojený s klipom. Musím povedať, že tanečníčky odviedli dobrú prácu. Keďže sa jednalo o vyššie spomínaný burlesque, nemohli chýbať či už stoličky (na ktorých sa tancoval ten viac menej erotický tanec) ani tanečníčky doslova v spodnom prádle.

Prakticky ma však zaujala pieseň celá a všetko, čo k nej patrí.

To jest všetko.


Vaša Rosa Púrpura

Still and forever

26. května 2013 v 13:15 | Rosa Púrpura |  Básne
Bolo mi povedané,
že život za veľa nestojí.
Dobodá ti srdce,
no iné rany zahojí.

Bolo mi povedané, že osud mrcha,
ktorá chce len získať nadvládu.
Treba len čakať kým láska nevyprchá.
Je tak nemožné vyhnúť sa pádu?

Napriek tomu som si však istá,
že ešte stále miluješ ma.
Kto mi to stále do ucha šepká?
Ako to zvládnuť a nezblázniť sa?

Bolo mi povedané
o nás, o tebe.
Nikto mi však nepovedal
o tej potrebe
odpustiť ti.

Kto je teda ten tajomný hlas?
Myseľ, odpoveď istá.
No srdce nad rozumom vyhrá.
Naša láska je čistá.

Bola to odpoveď
na otázok zoznam.
No počuť ju
nemalo význam.

Dobrá rada,
lenže zlá adresa.
Moje správanie
predsa nezmení sa.

Milujem ťa.
Stále a navždy.

Prečo?

5. května 2013 v 17:00 | Rosa Púrpura |  Úvahy
Kto som? Človek žijúci, milujúci.
Prečo som tu? Pretože nikde inde by som nemala byť.
Prečo nežijem v New Yorku? Pretože som sa tam nenarodila.
Prečo mám priateľov? Pretože bez nich by bol život nuda.
Prečo musím každý týždeň upratovať? Pretože chcem aby bolo upratané.
Prečo musím umývať riady? Pretože chcem aby boli umyté.
Prečo musím pomáhať ostatným? Pretože aj ja chcem aby mi ostatní pomohli.
Prečo existuje Zem? Pretože bez nej by sa vo vesmíre nič poriadne nedialo.
Prečo tu sú aj hlúpi ľudia? Pretože bez nich by tu nebola taká zábava.
Prečo nie som génius? Pretože niekto musí byť aj obyčajný.
Prečo ma niektoré veci nebavia? Pretože by som na ne nemala čas.
Prečo je každý človek iný? Pretože každý je iný mix iných prvkov.
Prečo sa musím umývať? Pretože nechcem smrdieť.
Prečo zvieratá nevedia rozprávať? Pretože vedia veľa iných vecí.
Prečo veľa vecí neviem? Pretože sa ani nesnážím ich vedieť.
Prečo je toľko zlých ľudí? Pretože zlým ho spraví život sám.
Prečo sa smejeme? Pretože inak to nejde.
Prečo nie sme dokonalí? Pretože je to nemožné.
Prečo sa mýlime? Pretože iba chyby nás robia dokonalejšími.
Prečo sa pýtame? Pretože sme ľudia.